サーフィンを続けるメリットは、気分転換、ストレス解消、メディテーション、
そして、太陽を浴びて、脳内からセロトニンとドーパミン、オキシトシン物質が分泌され、
幸せホルモンが出て、ビタミン D の強化により、免疫力が増える。
月に5時間以上、自然と触れ合う事で、人間の自律神経が整い、
ネイチャーフィクス効果。
サーフィンを続けると、体がシェイプされる。
何歳になっても「楽しい」と感じる趣味を持つと、認知機能が低下しにくくなり、
波を見る事により、集中力が上がり、
仕事、家庭、恋愛などの役に立つ。
サーフィンは、海の中に入り、砂浜を歩くため、
地球の自転による、昼夜の変化に同調して、
体温や、ホルモン分泌など、生物の体内環境が変化する。
機能、サーカディアンリズムを整える。
ただし、波待ちの姿勢が悪いと、
腰痛の原因になるのでご注意を。
ストレッチやヨガなどを取り入れると良い。
KEEP SURFING,
MAHALO
yoshi
P.S.
